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作者簡介蘇定東
學歷：
日本國立筑波大學地域研究科碩士
中國文化大學日本研究所肄業
中國文化大學日文系畢業
現職：
外交部祕書處翻譯組副組長
中國文化大學推廣部中日口筆譯課程講師
曾任：
中國文化大學日文系兼任講師
中央廣播電台日語節目編導兼日文播音員
國立空中大學日文課博客來程講師
故宮博物院日語解說員
著作：
中日對照時事新聞語彙
應用日語寫作格言
日本語能力測驗一至四級共四冊
譯作：
遠藤周作小說精選集
二十一世紀的外食產業
宗教法人之法律與會計
日本市町村之合併
日本政黨政治資金規正法

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  作者： 蘇定東    新功能介紹
• 出版社：漢宇    新功能介紹
• 出版日期：2008/07/01
• 語言：繁體中文

全民日檢滿分攻略4級口碑必買

內容來自YAHOO新聞

纖維囊腫術後易復發　刮痧拔罐從根本改善

（健康醫療網／記者許碩穎報導）女性生理期前後，胸部經常「悶悶痛」，有些女性還可感覺到腫塊，甚至覺得腫塊脹大，而生理期後疼痛感減輕、腫塊變小，醫師表示，這就是「乳房纖維囊腫」在做怪！

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，一般認為乳房纖維囊腫與動情素或黃體素的分泌不穩定有關，而中醫認為有些女性因乳腺結構緻密，導致乳房氣血運行不順，鬱結在經絡足厥陰肝經的部位，導致硬塊形成。此時若婦女情緒起伏大，更會使肝氣化成肝火，導致內分泌失調、乳房腺管不通易結成腫塊。

此外，熱愛高脂肪飲食、飲酒、冷飲者，也是高危險群！周宗翰醫師指出，上述的飲食習慣會使身體水分代謝不佳，造成「痰濕體質」，濕氣久聚成痰核病，而位在乳房就形成所謂的良性纖維囊腫。值得一提的是，痰濕體質之女性，應盡量避免服用蜂王乳、雞精、人參、鹿茸等補氣食品。建議應先把體內的痰濕先排除，再補養。

對於乳房良性纖維囊腫病患，臨床上多以開刀來治療，但周宗翰醫師說，體質不調理，開完刀後囊腫仍易復發，改善氣血循環才是根本！醫師建議，透過穴位按摩與空掌拍打可改善血液循環。

平時可按摩胸骨上的穴道，如璇璣、華蓋、紫宮、玉堂等穴位，按摩前，可先深呼吸，讓全身放鬆，使瘀滯在胸部血液加速代謝、乳腺管暢通，預防乳汁淤積。空掌拍打兩側腋下以及兩脇內側，頻率可早中晚各一次，每次約10分鐘，可有效改善淋巴循環，也可增強免疫力預防乳汁淤積。此外，刮痧、拔罐也是促進血液循環的好方法：

一、刮痧疏通：沿著後腦勺，從髮際往下至脊側，還有肩胛骨周圍特別是天宗穴以及肩井穴做適當的刮痧。擴張毛細血管，促進血液循環，避免平滑肌過度痙攣，疏通經絡。

二、拔罐：體虛不適刮痧者，可利用拔罐來刺激經絡，改善局部循環。患者拔罐與刮痧的位置相同，但是每次拔罐時間以5分鐘以內為宜，但是皮膚太薄的老年人則不適合自行拔罐或刮痧，必須由專業人士親自處置為宜。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/纖維囊腫術後易復發-刮痧拔罐從根本改善-094049113.html

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